有助于提高食欲了

我可能会选择我爱的人。因为我不喜欢被“我喜欢的人”困住 1张图片

“甜菜很容易消化，有助于提高食欲，能缓解头痛，还有预防感冒和贫血的作用，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效，还能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能，有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。

今天用甜菜做沙拉，明艳动人的颜色给菜品增色不少。”

食材明细

主料 甜菜根 适量 苹果 适量 土豆 适量 穿心莲 适量 小番茄 适量 鸡蛋 适量

辅料 沙拉酱 适量

咸甜口味拌工艺一小时耗时简单难度

甜菜沙拉的做法步骤

1

甜菜根连皮洗净

2

不要去皮，入水煮40分钟，至筷子能插入

3

煮熟的甜菜根很容易剥皮，切块

4

苹果去皮去核，切块

5

小番茄切块

6

煮熟的土豆切块

7

煮熟的鸡蛋切块

8

穿心莲洗净，所有材料混合一起，加入沙拉酱，搅拌均匀即可。

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