老年咳喘多吃黑芝麻覆盖

老年咳喘多吃黑芝麻

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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而且给多个群发群邮件时最好不要用相同的标题和内容 入秋后，老年人容易出现咳喘，建议取炒黑芝麻250克、生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质

，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;