吃什么头发会变黑覆盖

头发对我们每个人来说是很重要的东西，特别是对于女性朋友们，拥有一头乌黑亮丽的秀发可谓是梦寐以求的。很多朋友因为经常烫染导致头发受损严重，经常去理发店护理估计经济也吃不消的，今天带给大家的就是吃什么头发会变黑，一起来看看吧。

吃什么头发会变黑

1、内服药物

(1)当归12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5个、首乌9克、桑叶10克，水煎服，每日一剂。

(2)生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、远志12克、夜交藤12克、合欢皮12克。水煎服，每晚一剂。

铝合金锭 (3)取黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。

(4)取黑芝麻、大米煮粥，经常食用。

(5)黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日二次，每次6克，经常食用。

(6)核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克，先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮;取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被小黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。

2、雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：

(1)黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。

(2)汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。

(3)将汤圆下锅煮熟，即成。

3、鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：

(1)海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;

(2)砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。

4、荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：

(1)荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅;

(2)用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

5、乌发茶

原料：何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大红枣(2两)、冰糖(20克)、生地(20克)

做法：

放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

6、乌发奶

原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，

做法：

用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。

7、乌发油

原料：新鲜鸡、鸭各一只，

做法：

宰完后将其内部的脂肪(3—4两)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

8、乌发蛋

原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。

做法：

(1)将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。

(2)将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。

(3)每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

9、乌发粥

原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(10个)、红糖(适量)。

做法：

(1)先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，

(2)加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

以上就是关于吃什么头发会变黑的食物推荐，大家平时在生活中，可以根据自身的毛发问题，适当的的吃食一些黑芝麻，何首乌等食物，除了饮食上的合理搭配，平时秀发护理也是必不可少的，尽量减少烫染的次数，有效的保护我们的头发。

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