这道湖南风味的炒苋菜是跟厨师长学的要幸福

时间：2020/03/16 02:10:46 编辑：

这款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄榄油、柠檬、蜂蜜，都是健康的食材，是我女儿推荐的，我经常骂她崇洋媚外，年轻人喜欢外国的东西可以理解，我偷着做了两次觉得味道不错，于是今年的年夜饭餐桌上就有了它，学点儿外国先进的东西没什么不好，我的老观念得改改。

蔬菜水果沙拉的家常做法食材

圣女果(5个) 牛油果(1个) 水果黄瓜(1个) 熟鸡蛋(1个) 黑胡椒碎(少许) 沙拉计(少许) 柠檬(半个) 蕃茄酱(少许) 苹果醋(1勺) 蜂蜜(2勺) 橄榄油4勺

蔬菜水果沙拉的家常做法的做法:

1、准备食材；

2、黄瓜切成滚刀块，其他切成大块；

3、放在一个大碗里；

4、调沙拉油醋汁，准备一个小碗挤入半个柠檬；

5、调入4勺橄榄油；

6、调入2勺蜂蜜，1勺苹果醋，搅拌至乳化壮态；边调边尝味，调到自己喜欢的味道。

7、倒入大碗拌勺；

8、浇点沙拉汁和番茄酱，撒点黑胡椒碎，开吃了。1、如果味道够了，可以不用加蕃茄酱。2、挤出汁的柠檬不要扔掉，可以用热水烫做成碱性水喝，对身体好，我经常喝。3、鸡蛋煮5分钟，蛋黄会漂亮一些，全熟了就没感觉了。

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