小学生晚餐吃什么好？小学生晚饭吃什么好？[多图]容易

小学生的身体正处于生长发育的阶段，往往需要大量的营养供给，但是他们一天中的大部分时间都是在学校度过的，父母往往就会担心孩子有没有吃饱有没有吃好，所以经常会一早上往孩子书包里塞牛奶塞水果塞饼干之类的饮料吃食，晚上放学后也是在厨房里绞尽脑汁的变着花样给孩子做饭。对于重头戏的晚餐来说，父母显然更花心思。那么小学生晚餐吃什么好？小学生晚饭吃什么好？

1.主食清淡易消化

但是 很多父母都会觉得孩子白天没有吃好，所以晚上就想尽一切办法给孩子大补，恨不得鸡鸭有肉都摆上桌，但是这样其实并不利于孩子的饮食健康。晚餐主食还是应当以清淡为主，这样孩子的肠胃比较容易承受同时也比较容易消化，对睡眠也会有很大的帮助。

2.干稀都有食欲增

父母担心孩子吃不好是为人父母常有的心理，孩子一吃得少就担心营养会跟不上，其实促进食欲让孩子能多吃一点方法也不是没有。比如晚餐可以在有了普通家常炒菜之外再添一个汤，这样既有实在的干货也有爽口的汤水，孩子怎么可能不胃口大增呢。

3.荤素搭配有营养

其实想要做到营养丰富很简单，那就是荤素要搭配。例如晚餐中除去要有适量的各式肉类之外同时也需要搭配一些清淡爽脆的应季蔬菜，孩子吃起来就不会觉得过于油腻易饱或者过于寡淡无味，胃口好了当然什么都愿意尝一点，获得的营养也就会更加丰富啦。