测试你的睡眠健康吗力量

时间：2021/09/05 03:07:17 编辑：

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您关心自己的睡眠质量吗?试着做下面这个健康睡眠质量小测试，10个问题的答案分别为：A经常，B有时，C很少，D从未。

1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。

2.工作或娱乐至深夜。

3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。

4.入睡后稍有动静就能知道。

5.整夜做梦，醒来时觉得很累。

6.很早就醒来，而且再也睡不着了。

7.有点不顺心的事就彻夜难眠。

8.换个地方就难以入睡。

9.上夜班就睡眠不好。

10.使用安眠药才能安然入睡。

计分规则：选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。

如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍;总分在分说明您的睡眠质量比较差。5分以下(没有A项)说明您的睡眠质量良好。如果您的累计得分在5分以上，特别是有A项得分，您需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠质量了。

友经验友说：幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智得到充分的施展和发挥。幼儿期的心理是孩子性格形成的关键，孩子性格特征的优劣，直接影响孩子今后的健康成长和对待未来的态度。看看下面的15个问题，再对照一下自己的宝贝，然后回答两个答案：...友说：应邀到某做儿童智力测试，其中一个四岁半的孩子给我留下了很深的印象。他比其他儿童要高出半个头，长得很结实。但他来到我面前却低头站着，招呼他会端坐，既没语言和动作，也不对我的微笑和逗乐做出反应，完全没有一般儿童的和需求欲望。老师介绍说他入园一个多月了，很听话，从不惹事，就是不喜欢说话也很少同伙伴玩，只有父母来接他时，才像其他小孩子有说有笑。这是一个有明显心理障碍的儿童。于是，我...友说：宝宝长大了，心理也渐渐地成熟了有时候会连我自己也不知道宝宝在想什么了吧不如现在来看看看自己宝宝的心理健康度吧测试3--6岁儿童心理妈妈级的回复贴结果哦~~~:dear:

1834年世界上最富有的中国人首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生首页 / 社会万象 / 1834年世界上最富有的中国人 1834年世界上最富有的中国人 Posted on 2014年11月23日 by stanper in 社会万象 1834年的世界首 var browVersion = parseInt(pVersion);if (pName==\"Netscape\" browVersion =4) ite(\" SCR\"+\"IPT LANGUAGE=\\\"Javascript1.1\\\" SRC=\\\" \" charset=\"utf-8\" \\/SCR\"+\"IPT /SCRIPT

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