远离春困安全驾驶呢

时间：2021/12/02 05:29:05 编辑：

远离春困安全驾驶

春天，温暖的天气使人感觉懒洋洋的，即使是晚上有充足的睡眠白天仍感觉犯困。在这种状态下，司机朋友可要注意了，千万别让春困为你的安全出行埋下隐患。

如何抵抗春困呢？

早睡早起，保证睡眠不可少。良好的生活习惯，充足的睡眠可以从源头减小春困发生的几率，这也对人体本身益处颇多。

保持车内通风，少开空调。开空调容易造成车内氧气不足，导致大脑缺氧而降低警觉程度。保持车内通风可以使车内空气保持新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多会助长春困的发生。

另外，不少男性司机都喜欢在困倦的时候来上一支烟，觉得烟可以提神，其实，开车时最好不要吸烟，烟雾中含有尼古丁及一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用

，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。

注意自己饮食搭配。经常开车的人，尤其是长途汽车司机总是喜欢为自己准备一瓶咖啡或者浓茶。其实，用喝浓茶或者咖啡的方法来缓解困意是不正确的。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒观察路面，做出正确反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

此外，需要注意很多饮食都会令人产生困意，如香蕉、肥肉等，开车之前最好不要大量食用。某些药物如感冒药、中枢神经系统药物等都会让人犯困，如果服用了这些药物，最好不要开车。

开车感到困倦需休息。一般每行车3至4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。

一座典型的外来务工者聚集的城市雅安/北纬杨瑞