郑州到拉萨布达拉宫林芝双卧9日游

　　布达拉宫 大昭寺 八廓街 鲁朗林海 大峡谷景区 尼洋阁 卡定沟特别赠送 （以实物为准）保险线路特色布达拉宫 大昭寺 八廓街 鲁朗林海 大峡谷景区 尼洋阁 卡定沟参考行程第1天

　　郑州凌晨乘0 :56分T265次或者04:20分T165次火车赴拉萨

　　河南康辉国际旅行社，你身边的旅游顾问，一直专注于为你打造舒心旅游欲了解更多线路及相关优惠情况可登陆河南康辉国际旅行社旗下品牌旅游－－博途旅游或者电询：0 71－－6629 20024小时值班：

　　住宿：车上

　　第2天

　　各地—拉萨（车站-市区： 0公里 0分钟机场-市区：70公里100分钟）

　　乘机（或火车）到达拉萨后在酒店作适应性休息

　　此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡

　　住宿：拉萨

　　第 天

　　圣城一日游（布达拉宫大昭寺、八廓街）（全天里程100公里，游览行车时间约8小时）

　　上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（200元/人，1小时）布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小时）建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布游览结束晚餐后回酒店休息

　　此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

　　用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

　　住宿：拉萨

　　第4天

　　拉萨—林芝—鲁朗林海—林芝（全天里程540公里，全天游览时间长约10个小时）

　　早餐后乘车沿 18国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔501 .25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地下午前往鲁朗林海景区，沿山路而上到达色季拉山（海拔4702米，20分钟）天气晴好的时候可在山顶遥望中国最美的山峰-南迦巴瓦峰7787米；过奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨到鲁朗第一道观景台欣赏原始森林环抱的鲁朗林海（60元/人） 750米鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区随后返回八一镇，品尝美食鲁朗石锅鸡，这种选用墨脱山区手工打磨的石锅烹制的美食闻名天下晚餐后住酒店休息

　　此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景

　　用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

　　住宿：林芝八一

　　第5天

　　林芝—雅鲁藏布大峡谷—尼洋阁—林芝（全天里程 50公里，全天游览时间长约10个小时）

　　早晨出发前往世界第一峡谷—大峡谷景区（290元/人，车进车出）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼中餐后驱车前往

　　距八一镇1.5公里处的尼洋阁（20元/人）《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处，园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化参观完后，送回酒店休息

　　此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底

　　用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

　　住宿：林芝八一

　　第6天

　　八一—卡定沟—拉萨（全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）

　　早餐后游览卡定沟（20元/人，60分钟）该景区位于 18国道拉萨至林芝段距八一镇24公

　　里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂

　　密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方林芝卡定沟

　　左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐

　　时现，天佛瀑布由此而此得名如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女

　　的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名随后沿 18国道返回拉萨，可欣赏延途风

　　景

　　此日返程，路况较好全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

　　用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

　　住宿：拉萨

　　第7天

　　离拉萨酒店使用早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行

　　临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续

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　　用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

　　第8天

　　全天在火车上，经过多天的高原旅游，火车上要好好休息，调整好身体状态

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　　住宿：火车

　　第9天

　　凌晨02:40左右到达郑州结束愉快的雪域高原之旅

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　　费用说明跟团游1、接送：哈达接站，郑州-拉萨往返火车硬卧 ——由师傅负责接送站/飞机，无导游 2、住宿：当地未挂牌三星酒店/挂牌三星/挂牌四星全程双人标准间（不提供自然单间，单住需自理房差） 酒店加床为钢丝床酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量． (条件有限房间大多不带空调) 、用餐：旅游定点餐厅，餐标20元/人/正，八菜一汤，十人一桌，客人原因没有用餐，餐费概不退还

　　4、景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费

　　5、用车：当地旅游车，保证每人每正座，旅游车辆均无空调设施

　　6、导游：全程优秀普通话导游服务 7、保险服务：旅行社险预订指南预订须知河南康辉国际旅行社，你身边的旅游顾问，一直专注于为你打造舒心旅游欲了解更多线路及相关优惠情况可登陆河南康辉国际旅行社旗下品牌旅游－－博途旅游或者电询：0 71－－6629 100 6629 200 24小时值班：温馨提示1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏

　　2、进藏前注意不要感冒，如患有感冒，最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症，所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的

　　、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，另外，进入高原，心态是化解高原反应的最好良药

　　4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干

　　5、由于西藏条件特殊，故请客人注意第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求

　　6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少

　　7、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南餐食的风味以川菜为主，但可根据客人的口味适当调配

　　8、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品

　　9、未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入

　　10、由于高原紫外线比较强，因此带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的

　　12、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰

　　1 、八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心预订须知河南康辉国际旅行社，你身边的旅游顾问，一直专注于为你打造舒心旅游欲了解更多线路及相关优惠情况可登陆河南康辉国际旅行社旗下品牌旅游－－博途旅游或者电询：0 71－－6629 100 6629 200 24小时值班：温馨提示1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏2、进藏前注意不要感冒，如患有感冒，最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症，所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的 、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，另外，进入高原，心态是化解高原反应的最好良药4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干5、由于西藏条件特殊，故请客人注意第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少7、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南餐食的风味以川菜为主，但可根据客人的口味适当调配8、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品9、未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入10、由于高原紫外线比较强，因此带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的12、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰1 、八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心

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