有利水消肿去湿吗

3张图片

“薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，

莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。

初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度，人更容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“薏米莲子银耳羹”既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，何不试试。”

食材明细

主料 薏米 200克 干银耳 20克 莲子 30克 枸杞 20克

辅料 冰糖 适量

要求两被告各赔偿因张某某死亡造成的各项损失15万元的50%。 甜味口味煮工艺三刻钟耗时普通难度

薏米莲子银耳羹的做法步骤

1

准备主料食材

2

莲子泡发，去心待用

3

银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.

4

薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.

5

将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.

6

加入清洗干净的枸杞煮5分钟.

7

最后放冰糖煮至化开即可.

小窍门

1 薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火.

2 莲子一定要去心，否则粥很苦。

3 如无冰糖，加蜂蜜也可。

汕头白癜风哪里治疗好
杭州治疗盆腔炎医院
北京子宫内膜炎