管理茄子炖豆角的家常做法

蔬菜是我们生活离不开的食材，蔬菜现在会比肉类更加的受欢迎。有时候好吃的蔬菜会出肉更能够下饭是不是狠狠刺激了你的三观?战斗也萌翻~这里。在夏天的时候，小便就是喜欢吃茄子炖豆角，这是一道好吃又容易下饭的家常菜，做法也非常的简单。茄子豆角做法和步骤1茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用；豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎；2锅中倒入适量油，油温7成热后下茄子炸软后捞出控油，豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油； 炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香在任期结束前翻过美国历史上的这一页”。多尔戈夫认为，放入茄子和豆角翻炒，加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可。4小贴士：1.茄子很吸油，担心摄入过多油脂可将切好的茄子用清水浸泡片刻，让茄子吸足水分可以减少吸油量，这样还能去掉茄子的涩味；或是将茄子先蒸一下再烧制都可以有效减少吸油量。2.如果嫌这道菜用油炸比较耗油， 你也可以用少量油小火慢煎，只是时间稍长一些，口感味道一样好。 .因为蚝油和生抽都有咸味，这道菜是否加盐可以根据自己口味调整。吃茄子建议不要去皮，它的营养价值就在皮里面，茄子皮含有丰富的维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，这是其他蔬菜所不能比的。5.食用没有煮熟透的豆角易发生中毒，因其含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，并对细胞有破坏和溶血作用，因此一定要把豆角彻底煮熟后再食用。