第一次浸泡银耳很多人会没有数覆盖

时间：2022/01/17 09:49:44 编辑：

第一次浸泡银耳很多人会没有数，不知道看似小小的银耳浸泡之后会变如此多喝大，不过有了一次经验大家一定不会再犯同一个错误了，现在我们就一起了解一下芸豆莲子银耳南瓜汤的做法吧。

南瓜里面含有的钴是其他蔬菜不能媲美的，而且含有的胰岛素可以降低身体里面的血糖，因此常吃南瓜可以预防和治疗糖尿病，现在就用南瓜制作成南瓜汤吧。

一、芸豆莲子银耳南瓜汤的做法：

1.先将红芸豆洗干净后放入水中浸泡，大概浸泡2,3个小时就可以了，再将银耳也放入水里浸泡

2.浸泡好之后去掉黄色的根部，再用手撕成块状，然后将南瓜洗干净后去掉瓤，再切成滚刀块

3.再将全部食材倒入电饭锅里，倒入水，通电之后慢慢熬煮1个半小时就可以吃了。

芸豆莲子银耳南瓜汤的做法贴心提示：

莲子不用提前浸泡，直接倒入锅里煮就可以了，如果想要南瓜外观和口感更好，那就建议炖煮1小时之后再放入南瓜。炖煮好之后放入冰箱冷藏一下更有风味。

都被告知暂时没有兔草。二、南瓜汤的做法：

1.先将南瓜洗干净后切成小块，再将水倒入锅里放入南瓜，大火烧开后转成中火

2.再煮十分钟就可以品尝了，虽然南瓜汤的做法简单，但却有非常好的减肥功效。

南瓜汤的做法贴心提示：

南瓜有丰富的膳食纤维，因此容易有饱腹感，而且因为热量肥肠低，因此可以有效减肥瘦身，并且南瓜里面含有丰富的维生素A，因此是非常好的美容养颜食品。