男人吃胡萝卜可以吗调研

男人吃胡萝卜可以吗？

文章导读 胡萝卜属于家常蔬菜中比较常见的一种，然而它的营养价值比较高，男性在体质调理方面一般都不会很重视，现在有很多人都会挑食，不喜欢吃胡萝卜的人也会很多，那么平时吃点胡萝卜的话，对于男人具有什么好处呢?接下来一起来看看它的营养价值和具体的好处。

营养成分(100克)

蛋白质0.6克，脂肪0.3克碳水化合物7.6克，钙32毫克，磷3O毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素3.62毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克，另含有氟、锰、钻等微量元素。

1.健脾除疳

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

2.益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

3.利膈宽肠

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

4.增强免疫功能

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

5.降糖降脂

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

介绍了吃胡萝卜的具体功恐怕很少很少有人特意链接过去。所以纯粹卖东西的站写一写博客效，相信大多数男性都会选择吃的，因为对于身体很好。很多人说胡萝卜里面富含维生素a，对于预防出现近视的问题很有帮助，所以平时多吃点。胡萝卜是属于很好的蔬菜，制作的方法也很多，有些人就会特别喜欢吃，建议最好不要选择生吃的方式。

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