产后想要减肥除了运动DG

时间:2021/03/11 02:46:30 编辑:

北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染蓝色预警产后想要减肥除了运动,饮食方面也是很重要的,今日分享美味又低脂的减肥食谱,想瘦身的孕妈妈别错过哦!

▲ 优质低脂不怕胖 新鲜小卷一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、2小匙、橄榄油2大匙、西班牙红椒粉少许。 1.将小卷去除内脏、去皮洗净擦干备用。 2.小卷放入大碗中,加入盐、橄榄油、1/4柠檬汁腌制10分钟。 .将烧烤盘用大火加热,放入小卷煎到两面上色即可盛盘。 4.最后食用前,将小卷切段,并将巴西里叶切碎洒在小卷上,再淋上剩下的柠檬汁、撒上西班牙红椒粉即可。 Point: 小卷含有优质且脂肪含量低,非常适合怕胖的孕妈妈或想瘦身的妈妈食用,而其中的EPA、、E及牛磺酸,不仅能减少血管壁内所累积的胆固醇,且能补充脑力、延缓老化、强化肝脏功能、保护。

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