三鲜南瓜挞吗

三鲜南瓜挞

适用人群：小儿食欲乏者。

材料：南瓜600克，虾仁250克，猪肉馅500克，冬笋、荸荠各100克，鸡蛋3个（取蛋清），香油、盐、葱末、姜末各适量。

三鲜南瓜挞的做法

1．将虾仁剁碎，冬笋和荸荠切碎，与肉馅、蛋清、盐、香油、葱末、姜末拌匀，做成馅。

2．将南瓜切成若干个片，将做好的馅均匀地涂在每片南瓜上，厚约1厘米，然后码放在较大的平盘上，共做成约20个，上锅蒸15分钟即可。

小提示

卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。

南瓜和醋不能一起吃:南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。

关键词:南瓜虾仁虾仁食谱

南瓜的营养价值

而引起了消费者对未来购环境的担忧。在电商开始显露强势姿态、进场费逐渐与传统渠道比肩、烧钱换流量不再是行业的普遍作为、物流与通胀压力成为不容忽视的因素 南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分

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