孕妇吃什么东西能抗辐射呢.永恒

孕妇吃什么东西能抗辐射呢？

文章导读 对于现代人来说，每天基本上都是生活在电子产品的世界里面，经常回面对着电脑以及各种的辐射。尤其是对于妈妈来说，辐射的危害就更加大了，很可能会使得胎儿发育不良，或者是出现某些疾病。平时可以多吃一些能够防辐射的食物，下面就给大家介绍一些防辐射食物吧。

1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

说她想学习专业的茶艺知识 上榜关键词：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱：黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

上榜关键词：番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能 力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有 发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单：西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

其实有很多的新鲜的蔬菜里面都具有一定的防辐射的效果。经常吃富含维c的食物，就像给皮肤穿上一层防弹衣，并且它们还可以使得人体带血液呈现碱性，帮助身体排毒。对于怀孕的女性，有很多的好处，平时在注意防辐射的同时还应该要加强饮食的营养。

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