第三个部位在背部命门穴容易

摘要：第三个部位在背部命门穴，命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线 厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。 为什么夏季宫寒多发？

宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、湿、湿热、血瘀等原因有关。所以宫寒要及时调理，否则容易引起一系列其他妇科疾病如痛经、不孕等。

提醒女性朋友们，夏天是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的 折磨 ，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，也容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至不调的症状。

在冬季人体阳气内敛，消化功能会更强。但到了夏季，因为外界温度较高，人体的毛孔呈现开放状态，体内阳气就会外走，所以，这个季节的肠胃功能会比较弱。此时，如若再吃些寒凉的东西，人体一方面要调动本来就很稀少的阳气来把这些寒凉的东西暖成与人体一致的温度，另一方面，还要用本来就弱的肠胃来消化本来就不好消化的东西，因此，夏季吃冰激凌不仅伤胃伤肺，对来讲女性在夏天也更容易造成 宫寒 。

宫寒如何消？

1、宫寒饮食调整

避免吃生冷、过于辛辣的食物。如果有宫寒症状一定要少吃生冷食物，包括一些寒凉性的蔬菜水果也不要多吃。

辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥或者温补性的汤类。可吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。+红糖+姜煮水喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。（如果有飞天茶的朋友，可以在煮水的时候加入一些一起煮，飞天茶通经络温阳的作用很好）

2、外部调理措施

加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷：晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。

只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

关键穴位

1、关元穴

加强军力成为中国目前十分重要的事情。因此近来 一个是关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

2、神阙穴

第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激艾灸神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

、命门穴

第三个部位在背部命门穴，命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线 厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。

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