孕妇能吃洋葱吗？孕妇可以吃洋葱吗？[多图]容易

盘点休假：各国制度大不同 怀孕期间，孕妇要注意的事项有很多，特别是饮食方面，会影响到宝宝的发育，每个孕妇都想生个健康的baby，吃东西的时候都会考虑这个东西会不会对宝宝产生什么不良影响，而且要保证营养均衡，不可以挑食，要吃不同的食物保证营养。洋葱是炒菜的时候很常见的蔬菜，孕妇可不可以吃呢？

1、可以适量吃

孕妇是可以吃洋葱的，虽然洋葱味道比较辛辣，不过一般是生的洋葱味道大一点，炒熟了的洋葱味道没那么刺激，洋葱的营养比较丰富，怀孕期间适当的吃洋葱可以补充维生素和其他营养元素。但是洋葱对肠胃还是有一点刺激性的，所以可以偶尔吃一点，过量食用也不好。

2、洋葱功效

洋葱的功效有很多，洋葱里面含有许多杀菌物质，可以有效的预防感冒，洋葱里含有的硒元素对于预防癌症能起到一定的效果，蔬菜里只有洋葱含有的前列腺素A，能够起到很好的维护心血管健康的作用，而且，有实验表明洋葱还能够预防骨质疏松。

3、饮食禁忌

有些食物虽然平时吃没事，还觉得很好吃，但是怀孕的时候一定要注意这些食物最好不要吃。螃蟹、甲鱼不要吃，会有流产的风险，菠菜也要少吃，木耳有活血化瘀的作用，怀孕时候也不适合吃，山楂、桂圆、荔枝这类水果慎吃，少吃辛辣油腻的食物，不喝冷饮和咖啡。