4月成都出发到西藏朝圣之旅拉萨日喀则单卧

第1天晚上乘坐成都-拉萨T22次空调列车，于晚上20：59时发车途经广汉、绵阳、江油、广元等地

涉及景点：拉萨

拉萨第2天欣赏沿途高原风光

第 天下午17：00时左右列车抵达“日光城”——拉萨，当您走出火车站我们会为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市区入住宾馆当天在宾馆进行高原气候适应性休息，不建议进行任何活动

交通：火车站-市内20KM；全程柏油路面，路况非常好

备注：初到高原旅游，请仔细阅读注意事项，建议做适应性休息少运动，多喝水，别喝酒，抽烟注意保暖，勿感冒

涉及景点：拉萨

第4天早晨前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（海拔4441米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积6 8平方公里此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣

下山后沿湖边前行，经过浪卡子县后前往观赏著名的卡若拉冰川（海拔5100米），这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观之后驱车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇——江孜，参观唯一一座集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和造像而著称的十万佛塔白居寺（自理），远眺宗山抗英遗址后，驱车前往后藏重镇日喀则

交通：拉萨到日喀则南线长约 70KM，山路崎岖，需时小时

参观：羊卓雍措需时0.5小时，卡若拉冰川拍照5分钟；白居寺门票自理40元，需时约1小时

备注：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备

自费：拉萨到日喀则会途经西藏保存最完整的奴隶主庄园—帕拉庄园（70元/人）如有幸还可自费品尝到—高原菌汤（ 80元/锅）

涉及景点：羊卓雍措 卡若拉冰川 江孜 白居寺

第5天上午参观黄教六大寺之一的扎什伦布寺，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔

中午在日喀则或途中用午餐后沿中尼公路返回拉萨

交通：日喀则-拉萨北线长约280KM，山路崎岖，需时小时

参观：扎什伦布寺需时2小时

自费：返回拉萨途中可自费参观高原东方神犬—藏獒基地（50元/人），以及到藏家体验藏家人民的纯朴生活—藏民家访（50元/人）

涉及景点：日喀则 扎什伦布寺

第6天早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫，布达拉宫是一座规模宏大的宫堡式建筑群它最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点——大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八廓街，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象

参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约1小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看

自费：由于白天的参观安排比较轻松，晚间有充足的时间与精力，可以考虑在拉萨欣赏精彩的大型藏式歌舞剧表演导游会推荐喜玛拉雅（280元/ 80元/580元）或容中尔甲（218元）歌舞表演，帮助大家对藏文化做进一步的深入了解

涉及景点：布达拉宫 大昭寺 八廓街

第7天今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场，乘飞机返回您温馨的家，结束本次“圣地”之旅

交通：市内-机场70KM，柏油路面，路况好

1、由于人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车延误、取消及航空或交通管制）以及道路维修造成行程更改，则退还相应未去景点门票费或根据实际情况更改线路安排

2、我社保留因航班、当地情况变化导致行程顺序、浏览时间进行适当调整的权利，但不减少景点

、布达拉宫参观时请带好有效证件，如因自身原因造成不能参观，由游客自行承担参观时间为1小时，请游客遵守参观时间

4、高龄客人如需进藏，请自行到医院做体检，征求医生意见心脏病、哮喘、心脑血管病请勿入藏

5、西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得坦胸露乳，不得穿裙子或超短裙/裤，寺庙内有酥油，最好穿运动鞋防止滑倒，请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题

6、随身物品：西藏日照强烈，日照时间长，早晚温差较大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等入住酒店时，如有贵重物品，请寄存酒店总台

7、西藏经济较内地省份落后，故旅游途中吃、住、行等方面会差一些，无法与内地大城市相比较，请游客理解

8、游客投诉以在当地填写的意见单（表）是保障您权益的主要依据请您务必客观、认真填写，如有接待质量问题请在浏览过程中及时提出，以便我们能及时改进由于客人原因旅游期间离团或提前离藏，所有未产生的费用概不退还以上事项请在出团前向客人说明，并在旅游合同中注明

9、外宾须办理进藏邀请函，通行证

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