普洱出发丽江晚4日游

　　早餐后乘车前往天然冰川博物馆—玉龙雪山风景区（整个景区游览时间240分钟）（含进山费）小索道游览雪山，甘海子牧场，白水河，雪山融化而成的蓝月谷（不含电瓶车） 100米；晚餐后入住酒店

　　早餐后出发，游候鸟的天堂拉市海,拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，是美国大自然保护协会基地；（骑马划船费用自理），后自由活动入住酒店

　　预订须知预订请提前15---20天预约联系人：张晓惠温馨提示（气候与出行装备） （1）、丽江属于属高原湿润气候，四季分明,气候干燥，早晚温差很大， 白天如果出太阳，温度可达18度以上，太阳照得人眼都争不开，但早晨及晚上，则有寒风凛洌的感觉 （2）、早晚温差很大,特别是晚间天气较凉,需准备长袖外套.毛衣 （ ）、到云南很多地方需要徒步和攀登，鞋以普通登山鞋和旅游鞋为宜 （4）、高原紫外線強烈，最好準備太陽鏡、遮陽帽、防曬霜； （5）、帶一個隨身的腰包,不要太小.貴重物品要隨身攜帶. （6）、照相用品,膠卷,電池類的要備好. （7）、自身如果有疾患的,帶好自己的常用藥, （8）、建議單位集體準備小藥箱,避暈藥.抗菌素類,腸胃消炎片等 高原旅行注意事項 在麗江旅行需要注意以下事項： （1）在高海拔地區旅行最好行動舒緩，不要做劇烈運動； （2）建議不要長時間洗熱水澡初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁 煙酒不要奔跑和劇烈 （ ）心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩 人體適應高原氣進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、失眠等，一般來說1——2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失 （4）足够的胶卷、相机电池、现金、全球通、湿纸巾、个人卫生 用品 （5）旅行中：适量饮用稣油茶红景天等饮料可增强对高原气候的适应能