也有肉类和蔬菜的食物

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“饺子作为一种既有粮食，也有肉类和蔬菜的食物，营养素比较全面。

饺子常用的馅料有几种，其中动物性来源的是猪牛羊肉、鸡蛋和虾肉；植物性来源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡萝卜等。水饺的馅料一般为生馅，少数素馅除外，是用各种荤素原料加工调制而成的。

北方水饺主要为肉菜馅，是用猪肉、羊肉、牛肉等加入韭菜、白菜、芹菜等制成的，而南方.特别是东南沿海一带 则常用鱼肉、海鲜等作馅料。四川地处西南，其水饺馅料多以净猪肉为主，很少加入蔬菜。

同时一种饺子馅中可以加入多种原料，轻松实现了多种食物原料的搭配，比用多种原料炒菜方便得多。

之前也看到过用豆腐做的水饺，用的是日本豆腐，还加了咸蛋黄之类的东西，好像有些人接受不了。

我用豆腐做的水饺馅，是与婆婆学得，这种水饺馅是用的北豆腐，那是一年之中只吃一次的水饺，你会很纳闷吧，要不你猜猜会在什么场合吃？

其实是年初一早晨的那顿饺子，就是过了十二点吃的那顿饺子，是用这种豆腐做的，还不能放肉，要素的，寓意就是一年幸福平安，素素静静，再不吃素的人，这时也会吃上几个，谁能和这美好的寓意较劲。”

食材明细

主料 北豆腐 500克

辅料 猪肉馅 150克 香菇 5朵

配料 盐 适量 五香粉 适量 鸡精 适量 生抽 适量 香油 适量 葱 适量 油 适量

咸鲜口味煮工艺一小时耗时普通难度

豆腐馅饺子的做法步骤

1

准备北豆腐500克。

2

准备香菇5朵。

3

将猪肉馅加入盐、生抽、香油、油、鸡精、五香粉拌匀，腌制10分钟。

4

香菇切末、葱、姜切末。

5

将香菇末、葱、姜末倒入猪肉馅内拌匀。

6

豆腐上锅蒸15钟。

7

通过“冰上雅姿”感受到花样滑冰作为冬奥会焦点项目的魅力所在。 豆腐晾凉后，用小勺捣碎拌入肉馅内。

8

和面一团，饧20分钟。

9

面团揉好，切成剂子，擀皮。

10

包成饺子，下锅煮熟即可。

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