西藏三大大陆型冰川之一

西藏三大大陆型冰川之一：线路特色行程特色：

世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群：。

全西藏唯一的一座财神庙：

西藏三大圣湖之一：

西藏三大圣湖之一：

后藏最大的格鲁派寺院：

西藏三大大陆型冰川之一：

参考行程第1天南宁—昆明 

南宁机场集合，乘晚班机，参考航班MU2012（19:10/20:20)，抵达机场后接机入住昆明机场天瑞酒店。

住宿：昆明

第2天昆明—拉萨  

早乘航班，参考航班MU59 9 (07:05/10:40)前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海

拔 650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。当天安排医生对团员进行高原体检，更好的为您消除高原反应顾虑。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔 650米，含氧量只有内地（冬季65％，夏季67％）多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

住宿：拉萨 

第 天布达拉宫—大昭寺—八角街

早餐后，集中游览：布达拉宫（游览时间约1小时），布达拉宫海拔  756 米，依红山而建（高117米共1 层，东西长 60余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：大昭寺(游览时间约1小时)，大昭寺海拔 650米，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1 50 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是全部藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 自由活动－－-八角街，是拉萨乃至全部藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

用餐：早餐 √中餐 √晚饭 √

住宿：拉萨

第4天拉萨—纳木措（往返500Km，行驶约9小时）

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。

*温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程

比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

用餐：早餐 √中餐 √晚饭 √

住宿：拉萨

第5天拉萨—日喀则全程 50Km，行驶约8小时

早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（海拔4441米；游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站，羊湖电站。之后乘车前往日喀则，观气势磅礴、有“最美的天堂在心里”之称的高原冰川——卡若拉冰川（游玩时间约 0分钟）：卡诺拉冰川海拔50 6米，位于西藏日喀则地区，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉，知名电影《云水谣》拍摄地。后抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：羊湖气温较低，请注意御寒保暖，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。日喀则海拔 800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：日喀则

第6天日喀则——珠峰绒布寺（全程： 54km 行驶时间约

早上乘车途径拉孜前往新定日县城－－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。定日藏胞的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。

抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。

绒布寺：抵达天堂的高度（海拔4980米；门票25元/人；游览时间约45分钟-1小时） 绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。

整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来了。

*温馨提示*：今日车程较长，但沿途自然风光很美，午餐和晚餐在途中不一定可口，自己要多准备点零食以及方便面食物。绒布寺气温较低，因为海拔高度太高，温度下降，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

用餐：早饭 √中餐 √晚餐 √

住宿：绒布寺

第7天珠峰绒布寺——日喀则

魂断珠穆朗玛峰，灵魂的洗礼（海拔5200米；门票180元/人；游览时间约2- 小时，如果遇到门票上涨，客人现付门票差价） 珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.4 米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多范围巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛散布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达米，其间夹杂着幽邃的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰846 米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.4 米；卓奥友峰8201米。

仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！

珠峰大本营：（.5小时）极限挑战的起始    坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。最少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！

*温馨提示*：珠峰大本营海拔高，应注意缺氧以及避免高原反应等情况，观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚返回日喀则。

用餐：早餐 √中餐 √晚饭 √

住宿：日喀则

第8天日喀则—拉萨

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（海拔 8 6米；游览时间约1.5小时），景点在市内，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨后入住酒店。

温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程280公里，游览行车时间约8小时。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：拉萨

第9天拉萨—昆明（重庆/成都）—南宁  &nb

早餐后自由活动，指定时间集合乘车前往机场，乘参考航班MU5940(11: 5/15:00)前往昆明，后中转航班参考CZ 864(21: 10/22:15)返回南宁，结束愉快行程！

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

住宿：温馨的家

途经景点珠穆朗玛峰拉萨布达拉宫费用说明纯玩团费用已含：

●住宿：每人每天一个床位(舒适型酒店标准间，两人一房)，不提供单房差，当地无三人间。

●用餐：行程表所列用餐全程8早12正（正餐8菜1汤，10人1桌，酒店含早、正餐20元/人）；

●当地交通：当地全程旅游巴士；

●门票：行程表内所列的景点；

●导游：西藏当地专职导游。

●大交通：南宁昆明拉萨往返机票含机场税、燃油附加费（不含临时政府调价）；

●保险：旅行社保险；

费用不含：

●赴南宁机场及返南宁市区交通费；

●私人所产生的个人费用等 ；

●航空公司临时加收的燃油附加费；

●个人旅游意外险、航空保险费；预订指南预订须知温馨提示：以上价格为近期市场价格，准确价格及详细行程和团队更多行程请来电咨询/报名。

联系：1 （区内旅游）、（国内旅游）、（出境旅游）

 咨询： （区内咨询）  99 74582（国内咨询）   1 （出境咨询）

24小时：               传真：

详细地址Add：南宁市建政路 1号二轻大厦五楼518室

温馨提示注意事项及说明：

1、严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者、其他病史不能入藏者请勿参团。外国外交官、入藏另行安排。

2、西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，请携带好保暖衣物、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。

4、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

5、计划散客请提前七天报团，请在客人出发前付清团款。请提前提供客人姓名、、身份证号码。

6、出现单男单女我社安排拼房或三人间，如若不行请客人现付单房差。请提示客人身份证一定随身携带备查。

7、打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。拉萨机场安检严格，请务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由客人承担。

8、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素或因客人自身原因未能完成原定行程，致使行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它及费用。

9、进入布达拉宫不能超时，如客人不服从我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担。

10、在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表，行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准，在范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！

11、我社只提供旅行社发票，请出发前落实所需发票单位名称，填开内容，发票金额.(以团队出发日期一个月内有效，逾期无法提供，请谅解！)  

预订须知温馨提示：以上价格为近期市场价格，准确价格及详细行程和团队更多行程请来电咨询/报名。联系：1 （区内旅游）、（国内旅游）、（出境旅游） 咨询： （区内咨询）  99 74582（国内咨询）   1 （出境咨询）24小时：               传真：详细地址Add：南宁市建政路 1号二轻大厦五楼518室温馨提示注意事项及说明：1、严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者、其他病史不能入藏者请勿参团。外国外交官、入藏另行安排。2、西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，请携带好保暖衣物、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。4、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜控制。5、计划散客请提前七天报团，请在客人出发前付清团款。请提早提供客人姓名、、身份证号码。6、出现单男单女我社安排拼房或三人间，如若不行请客人现付单房差。请提示客人身份证一定随身携带备查。7、打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。拉萨机场安检严格，请务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由客人承当。8、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素或因客人自身原因未能完成原定行程，导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它及费用。9、进入布达拉宫不能超时，如客人不服从我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担。10、在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表，行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准，在范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！11、我社只提供旅行社发票，请动身前落实所需发票单位名称，填开内容，发票金额.(以团队出发日期一个月内有效，逾期无法提供，请谅解！)

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