竹笋所含有的营养非常丰富物业

时间：2022/01/17 09:47:18 编辑：

竹笋所含有的营养非常丰富，不仅可以促进发育，而且还能帮助人体吸收和消化，缓解便秘的痛苦，因此常吃是可以瘦身减肥的，并且由于口感好，常常可以在餐桌上看见它。

做法：

1.将所有食材准备好

2.将香菇提前放入水中浸泡，泡好后切成丝

3.鱿鱼丝放入清水中浸泡

4.笋放水中浸泡好后切丝

5.红绿辣椒清洗好后去蒂去籽，切成丝

6.洋葱也切丝

7.锅里倒入适量油，倒入笋丝翻炒匀

1月11日上午9点 8.放入少许盐，倒入豆瓣酱

9.再倒入鱿鱼丝

10.倒入胡椒粉和生抽翻炒匀

11.将泡发香菇的水倒入锅中煮两三分钟

12.放入辣椒和洋葱炒匀

13.出锅。

贴心贴士：

1.虽然笋含有丰富的矿物质、微量元素等营养元素，但是它所含有的粗纤维非常多，因此不建议一次性吃太多。

2.胃不舒服或者有胃病或肠炎、哮喘以及容易过敏的朋友最好不要吃笋。