有助于孩子长高高呢

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“鲜香，有助于孩子长高高。”

食材明细

主料 鱿鱼 200克 香芹 100克

辅料 蒜 5克 油 适量 盐 少许

咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度

鱿鱼炒香芹的做法步骤

1

鱿鱼清洗干净，去掉爪上的吸盘，再去掉内脏和嘴巴，切成丝。

2

香芹清洗干净，切成段。

3

大蒜去皮，切成片。

4

联合国和国际红十字会等一系列国际组织也对此观点表示赞同。 锅里加入适量清水，烧至快开锅，放入鱿鱼，焯水30秒。

5

马上取出投入凉水里，反复冲洗完全拔凉，沥干水分备用。

6

锅里放油，油热后放入蒜片，爆香。

7

再放入香芹，翻炒几下。

8

放入鱿鱼，翻炒几下，关火，加入一点盐调味出锅。

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